Đau đầu gối khi đá bóng – đừng nên xem thường

Vì sao đầu gối lại phát đau khi chơi đá bóng? Nên làm gì nếu tình trạng này phát sinh? Liệu nó có thể phòng ngừa được không? Hãy để bài viết dưới đây giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên nhé.

1. Do đâu mà người chơi bóng bị đau đầu gối?

Đá bóng là môn thể thao mà người chơi thường xuyên gặp phải chấn thương

Đá bóng là môn thể thao mang tính đối kháng cao nên người chơi thường xuyên gặp phải chấn thương. Một số chúng có thể kéo theo các cơn đau nhức ở đầu gối. Trong đó, ba vấn đề phổ biến nhất gây đau đầu gối là:

Rách dây chằng chéo trước: chủ yếu xảy ra khi người chơi bóng đột ngột thay đổi hướng chuyển động khi đang di chuyển với tốc độ cao.
Lạm dụng đầu gối: thúc ép cơ thể tập luyện gắng sức có nguy cơ khiến lớp sụn trên xương bánh chè mất đi độ cứng cần thiết, từ đó dẫn đến tình trạng nhuyễn sụn xương bánh chè. Đau nhức phần dưới đầu gối là triệu chứng đặc trưng của tình trạng này.
Trật khớp gối: phát sinh khi đầu gối bị va chạm mạnh hoặc té ngã nghiêm trọng.

2. Có thể phòng ngừa đau đầu gối khi chơi đá bóng không?

Theo nhiều chuyên gia, cách chữa đau gối khi chơi bóng tốt nhất là ngăn chặn tình trạng này phát sinh ngay từ đầu. Vì nguyên nhân gây đau chủ yếu đến từ những biến cố xảy ra trong lúc luyện tập nên bạn có thể phòng ngừa bằng cách:

Thường xuyên rèn luyện cơ chân nhằm trợ giúp khớp gối hoạt động thuận lợi.
Chọn giày thể thao chuyên dụng, chất lượng.
Thực hiện các bài tập nâng cao sức khỏe đầu gối, đặc biệt nếu bạn có tiền sử nhuyễn sụn xương bánh chè.
Sử dụng miếng bảo vệ đầu gối khi đá bóng.
Hạn chế để đầu gối chịu va chạm mạnh.

Thực hiện các bài tập nâng cao sức khỏe đầu gối, đặc biệt nếu bạn có tiền sử nhuyễn sụn xương bánh chè

3. Bị đau gối khi chơi đá bóng nên điều trị như thế nào?

Đôi khi tình trạng đau khớp gối có nguy cơ kéo theo một số biến chứng nghiêm trọng nếu không được chữa trị kịp thời. Để mau chóng khắc phục cơn đau, nhiều người đã tìm đến một số biện pháp thường thấy như:

Phương pháp RICE, bao gồm các bước nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng bó và nâng cao đầu gối
Uống thuốc giảm đau (paracetamol, aspirin, ibuprofen…)
Xoa bóp và tập vật lý trị liệu
Phẫu thuật, chủ yếu dành cho trường hợp chấn thương dây chằng chéo trước

Giãn dây chằng đầu gối bao lâu khỏi, phục hồi bằng cách nào?

Giãn dây chằng đầu gối có thể tự hồi phục trong 1 – 2 tháng, tuy nhiên dễ bị tái phát. Nếu kéo dài và không điều trị sớm có thể gây ra tình trạng thoái hóa khớp gối với các biểu hiện: đau nhức dữ dội, thường xuyên mỏi…

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng các giải pháp trên hiện nay không còn là lựa chọn lý tưởng cho việc điều trị đau đầu gối khi đá bóng. Thực tế, RICE chỉ là phương pháp sơ cứu ban đầu, góp phần nâng cao hiệu quả điều trị chứ không thể giải quyết tận gốc vấn đề.

Trong khi đó, thuốc giảm đau, xoa bóp hay vật lý trị liệu cũng chỉ có khả năng tạm thời đẩy lui triệu chứng đau nhức ở đầu gối chứ không hoàn toàn loại bỏ được chúng. Ngoài ra, người bệnh nên hết sức chú ý liều lượng cũng như thời gian sử dụng thuốc. Tự ý tăng liều hoặc kéo dài thời gian dùng thuốc có nguy cơ gây suy giảm chức năng gan, loét dạ dày và thậm chí là tổn thương thận.

Ngược lại, phẫu thuật có thể chấm dứt cơn đau gối triệt để, đặc biệt nếu nguyên nhân đến từ tình trạng chấn thương dây chằng chéo trước. Tuy vậy, mổ dây chằng chéo trước không thật sự cần thiết cho mọi trường hợp. Nguyên nhân là do kỹ thuật này mang quá nhiều rủi ro, chẳng hạn như tổn thương dây thần kinh gây tê liệt chi dưới, cứng khớp, nhiễm trùng…

Do đó, hầu hết bác sĩ chỉ yêu cầu phẫu thuật khi dây chằng tổn thương nghiêm trọng hoặc người bệnh đáp ứng không tốt với các biện pháp điều trị trước đó.

Thêm vào đó, nhằm nâng cao hiệu quả điều trị, bác sĩ luôn tiến hành kiểm tra sức khỏe của bệnh nhân trước khi bắt đầu. Dựa vào kết quả đánh giá sơ bộ ban đầu, các chuyên gia tại đây có thể nắm được mức độ nghiêm trọng của tình trạng đau nhức tại khớp gối cũng như thể trạng đặc thù của người bệnh. Từ đó, họ sẽ xây dựng phác đồ điều trị riêng cho từng trường hợp.

Giãn dây chằng đầu gối bao lâu khỏi, phục hồi bằng cách nào?

Mặt khác, đối với mỗi nguyên nhân gây đau đầu gối, các bác sĩ tại Trung Tâm Y Khoa Chiropractic sẽ có hướng giải quyết khác nhau, ví dụ như:

Đau đầu gối khi đá bóng do trật khớp hoặc lạm dụng khớp gối

Nhìn chung, cả hai tình trạng lạm dụng khớp gối quá nhiều và trật khớp gối đều liên quan đến sự sai lệch trong cấu trúc xương khớp ở bộ phận này. Do đó, giải pháp điều trị tối ưu nhất đối với trường hợp này sẽ là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic).

Cơ chế hoạt động của liệu pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống là trực tiếp sử dụng tay với lực thích hợp để nắn chỉnh lại những cấu trúc xương, khớp bị sai lệch trở về vị trí ban đầu, đồng thời kích thích quá trình tự chữa lành tổn thương của cơ thể.

Như vậy, tình trạng đau nhức sẽ thuyên giảm dần theo thời gian mà không cần đến sự can thiệp của thuốc giảm đau hay phẫu thuật. Đây cũng là lý do vì sao các chuyên gia đánh giá rất cao tính an toàn của Trị liệu Thần kinh Cột sống.

Để đem lại kết quả điều trị tốt nhất, liệu pháp này cần được thực hiện bởi những chuyên gia được đào tạo bài bản, chuyên sâu về thần kinh cột sống. Do chuyên ngành Thần kinh Cột sống chưa có chương trình đào tạo tại Việt Nam nên bệnh nhân cần cân nhắc điều trị tại những cơ sở có uy tín, tránh nhầm lẫn với những cơ sở vật lí trị liệu – phục hồi chức năng hoặc phòng khám y học cổ truyền tự nhận là “Trị liệu thần kinh cột sống” để tránh tình trạng tiền mất tật mang.

Đầu gối phát đau khi chơi bóng do rách dây chằng

Đối với trường hợp rách dây chằng, bác sĩ Trung Tâm Y Khoa Chiropractic sẽ đề xuất liệu trình điều trị bằng tia laser cường độ cao thế hệ IV và sóng xung kích Shockwave. Cả hai đều có khả năng tác động sâu vào vùng mô mềm bị chấn thương, từ đó đẩy nhanh cơ chế chữa lành vết rách của cơ thể bằng cách kích hoạt chu trình tái tạo tế bào.

Mặt khác, trong suốt quá trình điều trị đau đầu gối, người bệnh còn được các chuyên gia tại An Nam hướng dẫn thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu đơn giản kết hợp với các thiết bị hiện đại, chuyên dụng nhằm hỗ trợ phục hồi chức năng khớp gối trong thời gian ngắn nhất. Từ đó, bệnh nhân có thể sớm tìm lại niềm vui cuộc sống.

Như vậy, có thể thấy đau đầu gối khi đá bóng là một dấu hiệu chấn thương phổ biến ở những người thường xuyên chơi môn thể thao này. Việc xác định đúng nguyên nhân dẫn đến các cơn đau có thể giúp người bệnh mau chóng tìm ra hướng điều trị an toàn và hiệu quả nhất.

Khuyến Nghị

Điều trị càng sớm phác đồ càng đơn giản và hiệu quả nhanh. Nên đi thăm khám bác sỹ khi có những triệu chứng đầu tiên như: thấy đau thắt lưng, đau xương cùn cụt khi ngồi lâu,, nóng, ngứa ran và tê bì dọc một bên chân giống như kiến cắn, đi lại, ho, hắt hơi thấy đau…

Tại Mỹ và các nước Châu Âu, phương pháp nắn chỉnh cột sống luôn là giải pháp được khuyên lựa chọn đầu tiên bởi hiệu quả tốt và an toàn, không dùng thuốc, không tác dụng phụ. Hầu hết các vận động viên thể thao đều có bác sĩ riêng để chăm sóc hệ xương khớp cột sống. Ngay cả những người dân bình thường cũng có thói quen nắn chỉnh cột sống định kỳ, điều chỉnh những sai lệch nhỏ nhất ngay ở thời điểm mới phát hiện, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh về đau thần kinh tọa và các bệnh lý nghiêm trọng khác.

Trung tâm Y khoa Chiropractic với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm về ấn nắn tác động cột sống điều trị các bệnh lý về cơ xương khớp đã và đang giúp nhiều bệnh nhân chặn đứng các cơn đau, điều trị từ gốc bệnh, phục hồi tổn thương bằng cách kết hợp Y học Cổ truyền, phục hồi toàn diện chức năng vận động. Đồng thời, các bài tập tại nhà được các bác sỹ trực tiếp hướng dẫn giúp bệnh nhân duy trì lâu dài hiệu quả trị liệu, không tái phát bệnh.  

ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU KHỚP GỐI Ở ĐÂU HIỆU QUẢ

Trung tâm y khoa Chiropractic tọa lạc tại 102 Hùng Vương Phường 1, Q.10, TP.HCM là một địa chỉ chữa bệnh về cơ xương khớp có uy tín tại TP.HCM. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp hiện đại ấn nắn tác động cột sống, đưa các khớp về đúng vị trí, lưu thông mạch máu và dứt điểm chèn ép dây thần kinh phòng khám còn sử dụng Y học cổ truyền đả thông kinh lạc, đưa dưỡng chất vào huyệt đạo nuôi dưỡng, phục hồi chức năng sụn khớp giúp kết quả điều trị toàn diện nhất.

1. Đội ngũ bác sĩ giỏi:

Quy tụ nhiều bác sĩ chuyên khoa có nhiều năm kinh nghiệm với tinh thần trách nhiệm cao. Luôn đem việc chữa trị cho bệnh nhân là mục tiêu hàng đầu, sẵn sàng giải đáp chính xác những thắc mắc của bệnh nhân.

Đội ngũ Bác Sĩ giàu kinh nghiệm tại Trung Tâm Y Khoa Chiropractic

2. Trang thiết bị, cơ sở hiện đại:

Được đầu tư và trang thiết bị y tế bài bản, góp phần giúp việc khám và chữa trị các bệnh về xương khớp đạt hiệu quả cao.

Cơ sở y tế đúng qui chuẩn, không gian thoáng đãng luôn tạo cảm giác thoải mái nhất cho bệnh nhân.

Bác Sĩ kiểm tra tình trạng bệnh của bệnh nhân

3. Dịch vụ y tế chuyên nghiệp:

 Phòng khám xây dựng quy trình khám bệnh đơn giản, khoa học tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân.

 Xây dựng hệ thống >>Tư vấn trực tuyến<< hoạt động liên tục 24/24, hỗ trợ hiệu quả công tác đặt lịch hẹn và tư vấn bệnh lý cho người bệnh.

Làm việc cả tuần bao gồm cả ngày chủ nhật, giúp người bệnh có thể chủ động sắp xếp thời gian thăm khám thích hợp.

Để tiến hành bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp bệnh nhân có thể đến tại Trung tâm Y khoa Chiropractic – Phòng khám Y dược Cổ truyền An Nam để được khám và chữa bệnh hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào bệnh nhân hãy nhấp chuột vào bảng chat phía dưới.

Kết quả điều trị của bệnh nhân bằng phương pháp Chiropractic

>>>Tham khảo thêm tại Facebook: Chiropractic cơ xương khớp

TRUNG TÂM Y KHOA CHIROPRACTIC

• Địa chỉ: 102 Hùng Vương Phường 1, Q.10, TP.HCM
• Điện thoại: 076 2282786 – 0828 627555
• Thời gian làm việc: Nhận bệnh nhân tới 20H00

Làm việc tất cả các ngày trong tuần từ thứ hai đến chủ nhật.